배란통 증상 원인 뭘까?

배란은 생리 주기 중간 정도에서 성숙한 난자가 난소에서 나팔관으로 배출되는 것을 의미하는 것으로 배란기는 배란일 기준으로 5일 전부터 배란일 이후 2~3일 동안을 의미합니다. 생리가 규칙적이라면 배란일과 배란기를 미리 예측할 수 있습니다. 배란통은 가임기 여성이 배란기(생리 시작 2주 전)에 복통을 느끼는 것을 말하며, 복통은 보통 심하지 않고 오른쪽 왼쪽 중 한 쪽만 아픈 경우가 많으며 대부분 짧은 시간 안에 통증이 사라지거나 길게는 2~3일간 복부에 불편감이 지속되는 통증이 발생되기도 합니다. 통증의 부위가 달라서 사람에 따라 월경통보다 더 강한 통증을 호소하기도 합니다. 이번 시간에는 배란통 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다

배란통 증상

배란통은 월경 시작 2주 전인 배란 시기에 증상을 경험할 수 있습니다. 보통 배란통은 허리 아픔, 아랫배 통증, 가슴이 팽창해지면서 당기는 느낌, 찌르는 느낌, 배 경련, 두통, 골반 통증 등의 증상이 일시적으로 나타나며 배란통에서 나타나는 아랫배 통증은 심하지 않고 왼쪽, 오른쪽 중 한쪽에만 아픈 경우가 많으며 생리통 보다 통증이 심하지 않습니다

배란통 증상 완화하는 방법

배란통은 특별한 치료 없이도 통증이 완화되지만 심할 경우 타이레놀, 이부프로펜 같은 소염진통제를 복용하는 것이 도움이 됩니다. 배란통 증상이 심할 때 선풍기나 에어컨으로 인해 몸이 냉할 경우 배란통이 심해질 수 있기 때문에 증상이 나타날 경우 따뜻한 물이나 따뜻한 찜질팩이나 주머니를 통해 배나 허리 부분을 찜질해 주면 자군 냉증이 예방되어 통증이 줄어들게 되며, 혈액순환을 도움이 되는 반신욕이나 유산소 운동, 미역이나 해조류를 섭취하는 것이 배란통 증상에 도움이 됩니다. 배란통이 지속되거나 배란 시기가 아님에도 통증이 심한 경우 자궁 외 임신이나 자궁근종, 골반 내 염증 등의 자궁 및 난소 질환이 원인일 수 있기 때문에 전문의와 상담을 통해 통증 원인을 알아보는 것이 중요합니다