손 발저림증상 원인과 해결방법

갑작스럽게 손 발저림증상이 발생한다면 불편하고 당황스러울 수 있습니다. 혈액순환이 잘되지 않거나 컨디션이 좋지 않을 때 발생할 수 있어 일상생활을 하는데 불편함을 겪을 수 있기 때문에 손 발저림증상이 발생하게 되는 원인과 대처방법에 대해 알아보겠습니다

손 발저림증상

손발저림은 누구나 한 번쯤 경험하는 감각 신경계 이상 증상 중 하나로 아무런 자극이 없어도 손끝 발끝이 저리거나 통증을 경험하고 회복하는 것을 반복하게 되며 많은 사람들이 증상을 호소하며, 대수롭지 않게 넘기다가 잠이 오지 않을 만큼 일상생활을 방해할 수 있습니다

손 발저림증상 원인

1. 말초신경의 이상
손 발저림증상의 가장 흔한 원인으로 볼 수 있습니다. 목과 허리 부위에 있는 말초신경의 손상이 흔하게 발생하며 척수에서 나오는 신경뿌리가 눌리거나 자극을 받아 염증이 생기는 상태로, 경추에서 발생하면 팔과 손이 저리고, 요추에서 발생하면 다리와 발이 저릴 수 있습니다. 또한, 감각신경이 손상되어 근육이 마를 수도 있으며, 자율신경이 손상되면 땀 분비가 비정상적으로 되거나 어지러움 증도 생길 수 있습니다

2. 손목굴증후군
손끝과 손바닥이 저리고 밤에 저림 증상이 심해지는 손목굴증후군은 가정일을 많이 하는 주부, 임산부, 갑상선기능저하증 환자, 당뇨병 환자, 투석을 받는 환자 등에서 발생합니다

3. 당뇨병
당뇨병으로 의해 몸에서 가장 먼 부위인 손끝 발끝에서 저림 증상이 나타나기도 합니다

4. 디스크
허리디스크, 척추관협착증 등 척추질환으로 인해 손발저림이 생길 수 있습니다. 허리디스크 이외에도 목 디스크가 생겨도 손 저림증과 함께 팔에서 손가락까지 전기가 오는 듯한 찌릿한 증상이 나타날 수도 있습니다

5. 관절염
관절염은 관절 부위의 통증, 부종 및 관절 변형이 주요 증상으로 손발이 저리거나 통증이 나타나기도 합니다

6. 뇌질환
뇌경색이나 뇌출혈 등의 질환이 있다면 두통, 어지러움, 언어 마비, 팔다리에 힘이 빠지는 증상을 보이며 팔다리 한쪽에만 저림 증상을 느낄 수 있습니다

7. 하지 정맥류
수족냉증과 발 시림으로 혈관과 혈액순환 등으로 인해 하지정맥류, 혈액순환장애로 인해 저림 증상을 경험할 수 있습니다

손 발저림증상 대처방법

손 발저림증상이 나타나면 가볍게 괜찮아지겠지라고 넘기지 않고 손발 저림과 함께 근력저하가 생기고 이러한 증상이 지속된다면 빠르게 응급실을 방문하는 것이 중요합니다.

-손발을 자주 주물러주어 순환을 원활하게 해줍니다
-족욕, 반신욕, 스트레칭 등을 하여 근육 이완과 혈액순환을 원활하게 해줍니다
-평상시 운동을 통해 정상적인 체중과 신진대사를 원활하게 해줍니다
-흡연과 음주를 줄여주는 것이 좋습니다

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손발 저림이 발생하면 반복적인 움직임을 피하고, 휴식을 취하는 것이 중요하며 단순한 질환이 아니라 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다