요로결석 좋은음식 원인 증상

요로는 소변이 생성되어 수송, 저장, 배설되는 길에 결석이 생긴 것을 말합니다. 결석이 생기는 곳에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석으로 나뉘게 됩니다. 요로결석은 비뇨기과 질환 중 감염 다음으로 가장 흔한 질환이지만 통증이 심하기 때문에 평소 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 요로결석 원인 증상과 좋은음식에 대해 알아보겠습니다

요로결석 원인

원인으로는 식습관, 생활습관, 유전, 수술 병력, 감염 등의 다양한 원인으로 볼 수 있습니다. 소변 내 특정 물질이 과포화 상태가 된 후 결정이 생기고, 이것이 더 응집되어 커지면서 요로결석이 발생하게 되며 옆구리 통증, 요로 감염, 신우신염 등의 증상이 발생할 수 있기 때문에 평상시 예방과 관리를 하는 것이 필요합니다

요로결석 증상

증상으로는 결석의 크기, 위치, 요로 폐색의 정도, 감염 등에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 옆구리 통증, 혈뇨, 배뇨 이상 증상, 소화기 증상, 고열 등이 있습니다

요로결석 좋은음식

식단 관리
식사를 할 때 짠 음식을 줄이고 저염 식이로 식단 관리하는 것이 중요하며, 육류 섭취는 소변 내 칼슘, 수산, 요산을 증가 시키기 때문에 과다한 육류 섭취는 줄이는 것이 필요합니다,. 또한 수산이 풍부한 시금치, 아몬드, 땅콩, 딸기, 콜라, 커피, 술 등은 자주 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 단 소량을 섭취하는 것은 괜찮습니다

과일, 채소 섭취
구연산이 풍부한 귤, 레몬, 오렌지, 자몽, 매실, 토마토 등의 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다

충분한 수분 섭취
평상시 수분 섭취를 꾸준히 하는 것이 반드시 중요합니다. 하루 소변량이 2리터를 보는 것이 좋기 때문에 수시로 수분 섭취를 하고 땀을 많이 흘린 날은 조금 더 수분 섭취를 하는 것이 반드시 필요합니다