피 뽑고 운동 될까? 헌혈 주의사항

헌혈을 하는 것은 본인과 수혈이 꼭! 필요한 누군가를 위해 도움이 됩니다. 그런데 나의 컨디션, 건강 상태, 평소 복용 중인 약물을 생각하지 않고 무작정 헌혈을 한다면 수혈을 받는 누군가에게 도움이 아닌 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 헌혈을 하기 전에 충분한 검사와 체크를 받은 후 헌혈을 하게 됩니다. 또한, 헌혈을 하기 전과하고 난 후 헌혈 주의사항도 있기 때문에 피 뽑고 운동을 해도 되는지 사우나, 찜질방은 가도 되는지, 헌혈 주의사항은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다

헌혈

헌혈은 피를 무상으로 기부하는 것으로 헌혈로 공급된 할 액 성분은 주로 수혈이 필요한 누군가에게 제공되며 이외에도 다양한 연구나 의약품을 만들 때 사용된다고 합니다. 또한 헌혈한 혈액은 전혈과 성분으로 나뉠 수 있는데 혈장은 보존 기간이 1년으로 길지만 전혈은 약 35일 정도로 짧아 지속적으로 꾸준하게 헌혈을 하는 것이 좋습니다.

헌혈 기준

전혈은 1년에 약 5회, 성분 헌혈은 1년에 약 24회까지 가능합니다. 
남성 50kg 이상, 여성 45kg 이상이면 헌혈이 가능하고, 전혈은 만 16세~69세까지, 성분 헌혈은 만 17세~59세까지 가능한 헌혈 기준이 있습니다 

헌혈 전 주의사항

-전날 과도한 음주는 피하기
-과로나 피로가 심해 컨디션이 저하된 경우
-생리 중인 여성
-육류, 지방이 많은 음식을 섭취한 경우
-복용 중인 약(건선, 탈모, 여드름)이 있는 경우
-해외여행, 헌혈 불가 지역, 국가를 다녀온 경우

이외에 헌혈 전 주의사항이 있으며 헌혈은 수혈을 받는 누군가에게도 도움을 주는 행위기 때문에 나의 평상시 건강 상태와 복용 중인 약 등을 충분히 검사받고 체크한 후 헌혈을 할 수 있습니다

헌혈 주의사항

-헌혈 후 충분한 휴식과 수분 섭취하기
-피 뽑고 운동 될까? 물론 가벼운 스트레칭은 괜찮을 수 있지만 격한 운동이나 등산, 축구 등 땀을 흘리는 운동은 당일은 피해 주는 것이 좋습니다
-사우나, 찜질방, 목욕은 당일은 피하기
-헌혈 후 식사를 하는 것이 중요합니다

이상 헌혈과 헌혈 주의사항에 대해 알아보았습니다. 헌혈은 나의 건강과 수혈을 받는 누군가에게도 도움이 되기 때문에 헌혈을 하기 전 나의 건강과 컨디션 그리고 피 뽑고 운동은 가벼운 스트레칭 정도로 하고 격한 운동은 피해 주는 것이 나의 건강에 도움이 됩니다