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나이별 정상혈압 범위 관리방법 정상 혈압 수치는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 한쪽 팔로만 측정하면 혈압 수치가 다르게 나오기 때문에 양쪽 팔을 측정하는 것이 좋습니다. 보통의 경우 두 팔의 혈압 차가 크지 않지만 10~15mmHg 이상 차이가 있다면 혈관 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 시간에는 나이별 정상혈압 범위에 대해 알아보겠습니다 혈압정상수치혈압정상수치 수축기 혈압 - 120mmHg 미만 이완기 혈압 - 80mmHg 미만 고혈압 위험 전단계 수축기 혈압 - 120~129mmHg 미만 이완기 혈압 - 80mmHg 미만 고혈압 1단계 수축기 혈압 - 130~139mmHg 미만 이완기 혈압 - 80~89mmHg 미 고혈압 2단계 수축기 혈압 - 140mmHg 이상 이완기 혈압 - 90mmHg 이상..

요로결석 좋은음식 원인 증상 요로는 소변이 생성되어 수송, 저장, 배설되는 길에 결석이 생긴 것을 말합니다. 결석이 생기는 곳에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석으로 나뉘게 됩니다. 요로결석은 비뇨기과 질환 중 감염 다음으로 가장 흔한 질환이지만 통증이 심하기 때문에 평소 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 요로결석 원인 증상과 좋은음식에 대해 알아보겠습니다 요로결석 원인원인으로는 식습관, 생활습관, 유전, 수술 병력, 감염 등의 다양한 원인으로 볼 수 있습니다. 소변 내 특정 물질이 과포화 상태가 된 후 결정이 생기고, 이것이 더 응집되어 커지면서 요로결석이 발생하게 되며 옆구리 통증, 요로 감염, 신우신염 등의 증상이 발생할 수 있기 때문에 평상시 예방과 관리를 하는 것이 필요합니다 요로결석 증상증..

머리가 깨질듯 아파요 두통 두통은 누구나 한번쯤 경험해볼 수 있는 증상으로 어떤 특정 원인으로 발생거나 어떤 질환으로 발생하기도하는데 그 중 머리가 깨질듯 아파요라는 말이 나올 정도로 두통이 심한 경우에 대해 알아보겠습니다 머리가 깨질듯 아파요목동맥 협착 머리가 깨질듯 아픈 증상은 목동맥 협착으로 주로 손목동맥과 겉목동맥이 분지되는 부위에 콜레스테롤이 축적되어 혈관이 좁아지는 것으로 동맥경화반이 혈관을 좁아지게하여 뇌로 가는 혈류량이 감소하게 되어 뇌졸증 발생의 위험성을 증가시켜 머리가 아픈 증상이 나타날 수 있습니다 뇌압 상승 머리가 깨질듯 아파요라는 생각이 들면 보통 뇌, 머리에 이상이 있는것으로 의심할 수지만 뇌와 머리에 이상이 없으면 원인이 목에 있을 가능성이 높습니다. 목 근육이 긴장하고 경직이 되면 경동맥을 압박하여 혈..

아침운동 저녁운동 차이점 운동은 우리 몸에 꼭! 필요한 요소 중 하나입니다. 그런데 아침운동 저녁운동 중 어느 시간대에 운동을 하는것이 더 효과적일까? 물론 각자의 스케줄에 맞게 하는 것이 가장 좋지만 시간대별로 운동의 차이점이 있습니다. 이번 시간에는 아침운동 저녁운동 차이점에 대해 알아보겠습니다 아침운동 효과아침운동은 간단한 체조와 걷기 운동이 좋습니다. 아침부터 근력운동이나 고강도 운동을 하게 되면 근육이 풀리지 않은 상태라 부상의 위험이 있기 때문에 간단한 체조를 통해 도파민 분비를 활성화하여 지방을 효율적으로 태울 수 있어 다이어트를 생각하거나 류머티즘 관절염, 요통을 겪는 분들 이하면 도움이 됩니다. 식욕저하 아침운동을 꾸준히 하면 식욕이 줄어들고 대사가 활성화되어 산소와 영양소 공급을 원활하게 해주며 식욕 저하, ..

참외 껍질 씨 효능 부작용 열대과일 중 하나인 참외는 가장 맛있게 먹을 수 있는 철은 3~5월로 아삭아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품인 과일로 수분 함량이 높아 갈증이 심하거나 탈수 증상이 있을 때 수분 공급으로 효과적이며 이뇨작용도 활발하게 해 몸이 자주 붓는 사람에게도 도움이 됩니다. 이번 시간에는 참외 껍질 씨 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 참외 효능항암 작용 참외에 풍부한 베타카로틴은 세포가 노화되고 변이, 파괴되는 것을 예방하여 암이 발생하지 않도록 도와주며, 쿠쿠 비타신 성분이 풍부하여 항암에 긍정적인 역할을 하는데 쿠쿠비타신은 오이, 참외 등의 박과 식물에 포함되어 있습니다 혈압 감소 참외에는 이뇨작용을 촉진시키는 칼륨이 풍부하여 각종 노폐물과 유해 물질을 배출하는 데 도움이 되어 혈관 속 노폐물이 제거되고 부기..

인슐린 저항성 뜻 증상 원인 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되는 호르몬으로 우리 몸속 혈당을 일정하게 조절하는 역할을 하는 호르몬입니다. 우리 몸의 혈당이 높아지면 인슐린이 지속적으로 분비하여 혈액 내 포도당을 세포로 유입시켜 혈당을 낮추게 됩니다. 그런데 인슐린 저항성은 인슐린 호르몬을 제대로 사용하지 못하는 상태를 말하게 되는데 이럴 경우 다양한 건강상 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 시간에는 인슐린 저항성 뜻 증상 원인에 대해 알아보겠습니다 인슐린 저항성 뜻우리가 음식물을 섭취하면 우리 몸에선 포도당으로 변환하여 우리 몸의 세포로 들어가서 에너지로 사용할 수 있게 하지만, 인슐린 저항성은 정상적인 인슐린의 작용에 대해 세포가 반응하지 않는 상태를 말하는데, 인슐린은 있지만 포도당이 세포 안으로 들어가지 못하고 혈액 속에..

성인 체온 정상범위 36~37.4도 체온의 정상범위는 36~37.5도로 우리가 알고 있는 36.5 도는 평균적인 체온을 말하는 것으로 나이, 성별 등에 따라 체온이 달라질 수 있습니다. 물론 성인 체온 정상범위인 36~37.5도를 벗어나지 않으며 자율신경계가 체온을 조절하기 때문에 건강한 성인이라면 체온 정상범위를 유지하게 됩니다. 이번 시간에는 성인 체온 정상범위에 대해 알아보겠습니다 성인 체온 정상범위체온은 건강을 나타내는 지표로 체온이 1도만 낮아져도 면역력이 30% 감소하여 병에 걸리기 쉽습니다. 우리가 알고 있는 성인 정상체온은 36.5도지만 나이, 성별, 측정 부위, 시간 등에 따라 조금씩 다르지만 36~37.5도이며 아이들은 성인보다 체온이 높으며 나이가 들수록 체온이 낮아져 65세 이상 노인의 경우 정상 성인 보다 약 0.5..

병원 수액 종류 효과 수액은 입으로 영양소를 섭취할 수 없거나 그 양이 줄어든 환자들에게 수분, 전해질, 영양소를 액체로 만들어 정맥주사로 공급하는 것으로 사람을 살리는 물로도 불리고 있습니다. 이번 시간에는 병원 수액 종류와 효과에 대해 알아보겠습니다 병원 수액 종류와 효과0.9% 생리식염수(Normal Saline) 제일 기본 수액으로 우리 몸의 체액을 0.9% Nacl 용액과 유사하는 수액으로 모든 주사제 및 항생제에 희석하여 제일 많이 사용하며 수혈 시 같이 사용하게 됩니다. 혈액 성분 중 혈구를 제외한 체액과 삼투압의 변화를 일으키지 않아 저혈압, 급성 출혈 심한 탈수 증상을 보이는 경우 사용되기도 합니다. 사용량은 주사제의 용해 희석에는 적정량을 사용하며 투여량, 투여 속도는 연령, 체중, 증상에 따라 적절히 증..

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