감초 효능 부작용 하루 섭취량

감초는 따뜻한 성분으로 맛은 달며 독이 없고 72가지의 석재와 1천2백 가지의 초재를 고루 안화하고 모든 약으로 해서 효력이 나도록 하는 데 도움이 됩니다. 이번 시간에는 감초 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다

감초 하루 섭취량

감초 칼로리는 100g당 약 11kcal로 하루 섭취량은 6g 이내로 건강 상태에 따라 하루 섭취량은 조금씩 차이가 발생할 수 있습니다

감초 효능

소화 기능
감초는 위와 장을 보호하는 성분이 있으며 신진대사를 원활하게 하고 신경을 안정시켜주어 소화 장애, 복부 팽만감, 소화불량 등과 같은 증상에 도움이 됩니다

피부 미용
감초는 열을 내리고 독을 풀어주며 항염 기능으로 피부에 도움을 주어 보습, 세포재생, 진정, 소염, 해독, 주름개선, 항노화 등의 효능이 있으며 촉촉하고 밝은 피부를 만드는 데 도움이 됩니다

항염 기능
감초에는 항생작용, 항염작용이 뛰어나게 하는 글리시리진 성분이 함유되어 있어 간염, 관절염 등  염증에 효과가 있으며 충수염, 변비, 유즙분비, 야뇨증, 간질, 장염, 방광, 요도염 등에 쓰여 도움이 됩니다

호흡기 질환
감초는 비위와 폐를 보하면서 몸을 덥게 하며, 기침을 멈추게 하고 해열 작용을 통해 기관지염, 인후염 등의 호흡기 질환에 도움이 됩니다

호르몬 균형
약방에 감초라는 말이 있듯이 감초는 에스트로겐 수치를 낮추고 프로게스테론 수치를 높여 월경전 증후군 등 호르몬의 변화가 있는 여성들에게 도움이 됩니다

이외에 감초는 염증, 위염, 구내염, 인후염, 유방염, 전염성 간염, 피부습진, 여드름, 해독, 소화성 궤양 등에 긍정적인 효능이 있습니다

감초 부작용

감초를 적절하게 섭취하거나 소량 섭취하면 부작용은 없지만 과다하게 섭취하게 되면 알레르기 증상이 나타날 수 있으며 글리시리진이 많아지면 신장이 염분, 수분을 보유하도록 만들어 고혈압을 초래할 가능성이 있으며 칼슘을 배출하여 혈액 내 칼슘 수치를 낮출 가능성이 있습니다.