갑자기 배가 너무 아플 때 아픈 원인 대처법

갑자기 배가 너무 아플 때면 정말 당황스러울 수 있습니다. 특히 대중교통으로 이동하거나 고속도로를 달리는 차안에서 복통이 발생한다면 그 곤혹은 경험하지 못한분들은 공감하지 못할 수 있는데 갑자기 배가 아플 때 아픈 원인에 따라 건강상태가 다를 수 있다고합니다. 이번 시간엔 배가 아플 때 아픈 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다 

갑자기 배가 아플 때 원인

과민성대장증후군
몸에 특별한 이상이 없는데도 불구하고 갑자기 배가 아플 때 과민성대장증후군을 의심해볼 수 있습니다. 주로 스트레스를 자주 받는 직장인들에게서 발생되는 질환으로 복통과 함께 배에 가스가 자주 차고 심한 설사와 변비에 시달리게 될 수 있습니다. 규칙적인 식습관과 가벼운 운동을 병행하는것이 과민성대장증후군에 도움을 받을 수 있습니다

장염
장염은 갑자기 배가 아플 때 설사와 구토를 동반하는데 식중독 또는 장점막의 세균 감염 등에 의해 장점막이 손상되는 병을 말하는데 식중독 같은 각종 바이러스성 감염과 세균성 감염 등으로 인한 감염성 장염이 흔하며, 크론씨병, 궤양성 대장염과 같은 만성 질환도 있습니다. 장염 증상이 있으면 탈수로 이어질 수 있기때문에 충분한 수분 공급이 필수이며 세균과 바이러스 감염으로 인해 발생하기때문에 평상시 위생관리에 신경쓰는것이 중요합니다

위염
술자리가 잦은 직장인들은 위염을 달고 사는 경우가 많습니다. 위염은 위 점막에 염증 세포의 침윤이 있는 상태를 말하며 급성과 만성으로 나뉘는데 급성 위염은 명치 부위 통증, 복부 불편감 및 구역감, 속쓰림 등이 갑자기 발생하는 것이고, 만성 위염은 증상이 없는 경우가 많으며 명치 부위의 그득함, 복부 팽만감, 식사 중 조기 포만감, 속쓰림, 소화불량 등의 증상이 만성적으로 발생할 수 있습니다. 위염 증상이 있으면 자극적인 음식과 과음, 과식, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다

배가 너무 아플 때 대처법

온찜질
배가 아플 때는 배를 따뜻하게 해줄 수 있는 온찜질이 효과적입니다. 찜질 주머니를 활용하는 것이 좋지만 없다면 핫팩이나 배를 따뜻하게 해줄 수 있는 무언가로 온찜질을 해주면 배가 따뜻해져 체온이 높아지면서 혈액순환이 개선되어 통증이 완화될 수 있습니다

스트레칭
배가 아플 때와 스트레칭이 무슨 관계일까? 몸을 움직이면 자연스럽게 체온이 올라가고 올라가면서 혈액순환이 원활해 지면서 복통을 줄일 수 있기때문에 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.

매실청
소화에 좋은 매실은 따뜻한 물에 타서 마시거나 원액을 먹는 것으로도 복통을 줄일 수 있는데 도움이 되는데 매실은 내장의 열을 내리고 해독, 살균 작용에 도움을 주어 속을 안정시켜줍니다