목감기에 좋은차 환절기에 마시면 좋은차

날씨가 급변하거나 낮과 밤의 일교차가 커질 때 발생할 수 있고 알레르기나 바이러스 감염, 면역력이 떨어졌을 때 목감기에 걸릴 수 있습니다. 이럴 때 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 목감기에 좋은차를 마셔주면 증상을 완화하고 면역력을 높여주면 도움이 됩니다. 이번 포스팅은 목감기에 좋은차에 대해 알아보겠습니다

목감기에 좋은차
생강차
생강차는 차가워진 몸의 기운을 따뜻하게 높여주는 역할을 하며 풍부한 항염증 성분으로 목감기의 염증을 완화시켜주고 통증을 줄여주는 데 도움이 됩니다. 또한 감기 초기에 생강차를 마시게 되면 땀을 발생하여 체온 조절을 해주지만 과도하게 섭취하게 되면 위장장애를 겪을 수 있어서 적당히 섭취해 주는 것이 좋습니다

모과차
모과는 시고 떫은맛이 있어 차로 마셔주는 것이 좋습니다. 모과는 가래로 삭히고 기침을 멎게 해주어 기관지염에 도움을 주며 생강과 함께 차로 마시면 기침 완화에 도움이 되고 칼슘, 칼륨, 비타민C 성분이 풍부하여 만성 기침에도 도움이 됩니다

대추차
대추에는 단백질, 유기산, 비타민, 칼슘 등이 풍부하여 환절기에 좋은차로 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환을 도와주어 감기 예방에 도움을 주는 차로 생강과 함께 차로 마시면 목감기에 좋은차로 알려져 있습니다

도라지차
도라지는 기침, 감기, 인후염, 편도선염 등에 도움이 되어 가래 개선 이외에도 기관지 질환에 도움이 되는 목감기에 좋은차로 환절기에 수시로 마셔주면 감기에 도움이 됩니다

유자차
유자차는 유자껍질과 과육으로 만든 차로 레몬의 3배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어 목감기에 걸렸을 때 목의 염증을 완화하고 보호해 주는 리모넨 성분이 풍부합니다

국화차
국화차는 캐머마일 차로도 불리는데 목을 윤활하게 하여 인후통의 통증과 쉰 목소리를 줄이고 목의 염증을 완화시키는 데 도움을 주어 목감기에 도움이 됩니다

루이보스차
루이보스는 식물 잎, 줄기를 말린 차로 알레르기성 기침이 심할 때 발진이 있을 때 도움이 되며, 목감기기에 걸렸을 때 루이보스차를 마셔주면 항염증 기능으로 목 통증을 줄여주는 데 도움이 됩니