아침 빈속 속쓰림 원인 증상 좋은 음식

아침 빈속 속쓰림을 경험했다면 평상시 식습관과 생활습관에 대해 되돌아보는 것이 좋습니다. 맵고 짜거나 자극적인 음식을 자주 먹었거나 자기 전 음식을 섭취했거나 불규칙한 식사시간 등 다양한 이유로 속쓰림 원인 증상이 발생할 수 있습니다. 이때 위장약을 복용하면 빠르게 괜찮아지지만 평상시 식습관과 생활습관을 개선하고 아침 빈속 속쓰림이 있을 때 따뜻한 물이나 차를 자주 섭취해면 속쓰림이 편해지는걸 느낄 수 있습니다

아침 빈속 속쓰림 원인
아침 속쓰림 원인으로 생각해 볼 것은 평상시 위 건강이 어땠는지를 점검해 볼 필요가 있습니다. 위가 약할 경우 위장 점막이 손상되어 빈속 속쓰림 원인이 될 수 있습니다. 위가 약하지 않은데 아침 속쓰림을 경험했다면 평상시 식습관과 생활습관의 문제일 수 있습니다. 불규칙한 식사, 음주, 식사 후 바로 눕는 행동(역류성 식도염), 맵고 짜고 자극적인 음식, 과도한 스트레스 등으로 볼 수 있으며 이외에 빈속 속쓰림이 있다면 역류성 식도염, 위궤양, 신경성 위염 증상이 있는지 진료를 받아보는 것이 중요합니다

아침 빈속 속쓰림 증상
아침 속쓰림 증상으로 불규칙한 식습관, 과식, 음주, 생활습관 등으로 인해 위산이 과다하게 분비되면 위 점막이 손상되어 빈속 속쓰림 증상을 경험할 수 있는데 위에서 느끼는 불편함, 복부의 불쾌함, 어깨, 신경 위염 증상, 두통, 현기증, 토할 거 같은 구토감, 헛구역질, 만성 소화장애, 명치 통증, 위 통증 등 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다

아침 빈속 속쓰림에 좋은 음식
아침 속쓰림이 있을 때 좋은 음식으로 양배추, 브로콜리, 바나나, 수박, 생강, 알로에베라, 귀리, 익힌 채소, 회향, 생선과 해산물, 채소 샐러드 등의 속쓰림에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 아침 속쓰림 증상에 도움이 되며 따뜻한 물이나 따뜻한 차를 마셔주는 것도 도움이 됩니다