목 디스크 초기 증상 원인 예방 방법

잘못된 자세, 수면 자세, 업무를 오랫동안 지속, 극심한 스트레스를 받는 상황에서 목뒤에 뻣뻣해지거나 어깨 결림 증상을 경험할 수 있습니다. 목 디스크는 목을 지탱하고 있는 근육이 뭉쳐서 근육이 분포되어 있는 곳에서 통증을 일으켜 증상이 나타나게 됩니다. 이번 시간에는 목 디스크 초기 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다

목 디스크 원인

목 디스크는 보통 30대 이후 흔히 발생되는 질환이나 최근 스마트폰이나 스마트 기기를 사용하면서 고개를 숙이거나 잘못된 생활습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 추간판이 퇴행성 변화와 목뼈의 무리한 압력으로 인해 빠져나와 주변의 신경을 압박하게 되는 원인으로 볼 수 있습니다

목 디스크 초기 증상

팔과 어깨 통증이 있다
목을 움직이거나 재채기할 때 통증이 심해진다
어깨 통증, 손가락 저림 증상이 있다
목이 뻣뻣하고 뻐근하며 두통이 자주 생긴다
어지럼증, 이명, 두통 증상이 나타난다

목 디스크 예방 방법

목 디스크는 잘못된 자세로 인해 퇴행성 변화가 주원인으로 볼 수 있기 때문에 올바른 자세를 유지하려는 노력이 필요하며, 거북목 자세는 목 건강에 좋지 않기 때문에 올바른 자세를 하는 것이 중요합니다