위궤양에 좋은 차, 도움되는 예방법

최근 주변에 위궤양으로 힘들어하시는분들이 있습니다. 예전에 비해 살기는 편해졌지만 스스로 건강관리에 소홀하면 나도 모르게 건강이 악화될 수 있기때문에 평상시 내 건강을 챙기는것은 스스로 하는것이 중요합니다. 위궤양은 평상시 생활습관 식습관, 과도한 스트레스로 인해 위산이 과하게 분비되어 위점막이 약해졌을 때 염증에 의한 부분으로 손상되어 음푹하게 패인 상태를 말합니다. 위궤양 증상이 발생되어도 원인과 예방법을 모르면 소화가 안되거나 어디가 안좋은가? 라고 대수롭지 않게 생각할 수 있기때문에 위궤양 원인 증상 그리고 위궤양에 좋은 차, 도움되는 예방법에대해 알아보겠습니다

위궤양이란?

위궤양은 우리 위의 점막이 염증에 의해 부분적으로 손상되어 음푹 패인 상태를 말합니다. 우리 몸에서 정말 바쁘게 움직이는 기관 중 하나인 위에는 내가 섭취한 음식물이 가득한데, 위장에는 담즙, 알콜, 위산 등으로 인해 세포를 손상시킬 수 있는 위험에 항상 노출이 되어있고 노출된 상태가 지속되면 위의 점막 손상과 함께 위궤양이 발생하게 됩니다

위궤양-원인-증상

위궤양 원인

위궤양은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데 대표적으로 면역력이 약해졌을 때 스트레스와 헬리코박터균의 감염으로 발생하게되며, 맵고 짜고 차갑거나 뜨거운 음식으로 인한 식습관, 위에 좋지 않은 알콜과 흡연으로 위 점막이 손상되어 위벽을 자극하게되면 위궤양으로 발전될 수 있습니다

위궤양 증상

위궤양 증상으로 대표적으로 피로도 증가, 식욕저하, 위장장애, 체중저하, 출혈 동반, 가슴중앙부분의 통증, 구토, 속쓰림의 증상을 보일 수 있습니다

위궤양에 도움되는 예방법

매일 규칙적인 식습관을 유지하면 위궤양을 예방할 수 있습니다. 원인에 나오는 맵고 짜고 자극적이고 너무 차갑거나 뜨거운 음식은 피해주는것이 좋고, 편식 보다는 위에 도움되는 차나 음식을 섭취해주는것이 좋습니다. 또한 위에 좋지않은 행동은 피하는것이 좋고 과도한 스트레스는 위궤양 원인으로 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경이라면 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는것이 중요한 예방법입니다

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위궤양에 좋은 차

캐모마일 티, 생강차, 민트차, 쑥차, 계피 등이 위궤양에 좋은 차로 알려져있습니다

위궤양에 좋은 음식

양배추
양배추는 위에 좋은 음식으로 비타민U가 풍부하게 포함되어 위를 자극하지 않아 위염, 위궤양에 도움되는 음식입니다

브로콜리
브로콜리에도 양배추와 같이 비타민U가 풍부하여 위점막과 위벽을 보호해주고 재생력을 높여주기때문에 위궤양에 좋은 음식으로 알려져있습니다

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