생리 빨리 끝내는법

생리는 월경이라고 부르며 젊은 가임기 여성이 임신이 되지 않으면 자궁 내막이 자연스럽게 탈락되는 것을 뜻하며 이런 현상이 주기적으로 반복되며 호르몬의 분비가 줄고 자궁의 속막이 떨어지는 등 보통 17세부터 생리를 시작하여 일반적으로 50세 전후로 폐경을 맞으면 생리가 끝나게 되며, 생리 기간은 짧게는 3일 길게는 7일 정도 지속되며 생리통은 사람에 따라 다르지만 통증으로 인해 예민해지고 일상생활에 많은 불편함을 느낄 수 있습니다. 생리 기간을 강제로 앞당기는 횟수가 반복되면 건강에 좋지 않지만 상황에 따라 기간을 조절하고 싶을 때가 있는데 이번 포스팅은 생리 빨리 끝내는법에 대해 알아보겠습니다

생리 빨리 끝내는법

반신욕, 족욕
족욕이나 반신욕은 혈액순환을 도와 생리통 완화와 피로회복에 도움을 주어 혈관 확장, 근육 이완을 통해 통증 완화와 생리 빨리 끝내는법으로 알려져 있는데 족욕 물의 온도는 38~40도 정도가 좋습니다

생리-빨리-끝내는법

이부프로펜
이부프로펜은 진통 소염제로 생리 빨리 끝내는법은 아니지만 생리통이 심하다면 아픈 생리통을 완화해 주며 생리가 멈출 수 있습니다. 복용법대로 복용을 하면 큰 부작용이 생기지 않지만 과다 복용은 하지 않는 것이 좋습니다

경구피임약
피임을 위해 사용하는 경구피임약은 생리 기간을 조절할 수 있는데 생리 시작 1일차부터 매일 1정을 복용하고 21일 복용 후 7일간 휴학하고 복용을 중지하면 일반적으로 2~3일 내에 생리를 다시 시작하게 되지만 자주 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다

생리-빨리-끝내는법

수분 섭취
생리 빨리 멈추는 법으로 수분 섭취를 꼽을 수 있는데, 하루에 약 2리터 이상의 물을 마시면 노폐물이 배출되면서 생리가 묽어질 수 있어 생리통을 줄여줄 수 있기 때문에 내 건강 상태를 체크하여 수분 섭취를 해주는 것이 중요합니다

과일 야채 섭취
수분 섭취와 비슷하며 수분량이 많은 양배추, 양상추와 같은 야채나 과일을 섭취하면 수분으로 인해 생리가 묽어지기 때문에 몸에 부담을 줄여주고 생리 빨리 끝내는법으로 많은 도움이 됩니다

생리-빨리-끝내는법

운동
꾸준한 운동을 통해 근육 이완 수축을 통해 신진대사가 빨라지면 생리 주기에 영향을 줄 수 있지만 가벼운 운동이 아닌 격한 운동은 운동량이 갑자기 높아져 에스트로겐 수치가 감소하기 때문에 적절한 가벼운 운동을 하면 생리 멈추는법을 도움이 됩니다

매운 음식 섭취
매운 음식을 먹게 되면 혈액순환이 빨라지게 되는데 그중 강황은 생리 조절에 도움이 되어 체액이 체내에서 더 빨리 빠져나가게 하여 도움이 됩니다

배를 따뜻하게 해주기
생리 기간에는 출혈량이 많고 덩어리 혈이 나올 수 있습니다. 이때 배를 따뜻하게 해줄 수 있는 찜질팩으로 아랫배를 따뜻하게 해주면 혈액순환이 원활해지면서 생리통 완화에 도움이 됩니다

생리-빨리-끝내는법