피하지방 뜻 피하지방 내장지방 구분 방법

겉으로 봤을 땐 날씬해 보이는데 유독 배만 볼록 나온 사람들이 있습니다. 팔다리는 얇지만 배만 나온 분들을 마른 비만이라고 하는데 이런 체형은 피부 아래 피하지방보다 내장 사이에 축적된 내장지방이 많은 것으로 일반 비만보다 더 위험한 내장지방이 많아 문제를 일으키게 됩니다. 이번 시간에는 피하지방 뜻과 피하지방 내장지방 구분 방법에 대해 알아보겠습니다

피하지방 내장지방 구분

사람의 지방은 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있습니다. 피하지방은 겉으로 보기에 좋지 않지만 내장지방보다 건강에 직접적으로 나쁜 영향을 끼치지 않지만 과도하게 피하지방이 많으면 과체중으로 근골격계에 무리를 줄 수 있지만 내장지방처럼 혈액 속으로 나쁜 물질을 내뿜지 않는 지방입니다. 피하지방 내장지방을 육안으로 정확히 구분하기 어렵지만 CT 촬영을 통해 정확하게 측정할 수 있지만 직접 만져보면 피하지방 내장지방 구분을 할 수 있습니다. 피하지방은 뱃살을 엄지와 검지로 잡았을 때 살집이 2cm 이상 잡히면 피하지방으로 말캉말캉한 느낌이 들지만 내장지방은 피하지방처럼 쉽게 잡히지 않고 살집이 적다는 특징이 있습니다. 

즉, 피하지방 뜻은 피부 바로 아래 위치한 지방으로 배, 엉덩이, 허벅지 부분에 피하지방이 많이 축적되어 있습니다. 내장지방 뜻은 내장 안에 분포된 지방으로 팔다리는 얇은데 배만 뽈록 튀어나왔다면 마른 비만으로 건강에 적신호로 볼 수 있습니다

내장지방 원인

내장지방이 쌓이는 원인은 잘못된 식습관, 생활습관으로 내장지방이 축적되는데 주로 운동 부족, 흡연, 과식, 유전적인 영향 등으로 볼 수 있으며 내장지방 레벨이 높아지게 되면 우리 몸에 다양한 질병들이 노출될 수 있습니다. 대표적으로 염증 수치 증가, 지방간, 암, 심혈관계 질환 위험, 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등의 질병에 노출될 수 있습니다