헛개차 효능 부작용 끓이는 법

헛개나무 열매는 숙취해소와 간 해독작용이 우수한 것으로 알려져 있습니다. 열매뿐만 아니라 뿌리, 목재, 잎 등 다양하게 쓰임새가 많은 효능이 있습니다. 이번 시간에는 헛개차 효능과 부작용, 끓이는 법에 대해 알아보겠습니다
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헛개차 효능
간 건강
헛개나무는 간에 부담을 주지 않고 간세포를 보호하고 해독 기능을 강화하여 지방간, 간경화, 알코올성 간 염증 등의 질환에 도움이 되며, 사포닌, 폴리페놀 성분이 풍부하여 간을 보호하고 오메가3 지방산과 아미노산 성분들이 풍부하여 간세포 활성화에 도움이 됩니다

숙취해소
헛개나무에는 숙취해소에 도움 되는 암페롭신, 호베니틴, 프랑굴라닌 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 아세트알데히드 물질 잔류를 억제하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 음주 후 숙취해소에 좋고 다음날 마시면 갈증, 속 쓰림 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다

이뇨작용
칼륨 성분이 풍부하여 독소, 노폐물을 배출하는데 효능이 있으며 꾸준하게 섭취하면 이뇨작용을 원활하게 하여 부종완화에 도움이 됩니다

소화, 배변활동
헛개나무는 위장의 운동, 소화 기능을 향상시켜주며 장내 유해균을 억제하고 유익균을 활성화하여 장내 환경을 개선하여 배변활동을 원활하게 하여 변비 예방에 도움이 됩니다

피로 회복
헛개나무에 풍부한 무기질, 아미노산 성분들이 체내 에너지 생성을 하여 신진대사를 촉진하여 혈액순환이 원활하게 되면서 피로회복 속도가 빨라 피로회복에 도움이 됩니다

혈당 조절
사포닌 성분이 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 상승을 완화하여 혈당 조절에 도움이 됩니다

헛개차 부작용
헛개차는 간 기능에 도움을 줄 수 있지만 급성간염, 만성간염 등 간 손상이 있는 경우 기능을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋고 출혈 위험을 높일 수 있기 때문에 수술 일정이 있다면 피하는 것이 좋습니다. 또한 일부 경우 복통, 설사, 메스꺼움, 알레르기, 가려움, 발진, 호흡곤란 등의 부작용이 있을 수 있으니 긍정적인 효능으로 무작정 섭취하기보단 적당량을 섭취하거나 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다

헛개차 끓이는 법
헛개나무 열매, 물이 기본적으로 필요하며 깨끗하게 씻은 후 헛개와 물, 대추 등을 넣고 약 30분간 불려준 후 중불에 뚜껑을 연 상태에서 약 30분 정도 끓이면 독성 성분을 내보낼 수 있고 2~3번 재탕하여 열매가 충분히 우려 나오면 체로 열매를 걸러낸 후 따뜻하게 드시거나 냉장 보관해서 차갑게 드셔도 좋습니다