히비스커스차 효능 히비스커스 부작용

히비스커스는 아욱과에 속하는 속씨식물 속의 하나로 그 맛이 좋아 많은 분들이 차로 달여서 섭취하고 있습니다. 꾸준히 히비스커스차를 마시면 혈압을 낮추고 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 하는 히비스커스차 효능과 히비스커스 부작용에 대해 알아보겠습니다

히비스커스차 효능

신장 건강
히비스커스의 퀘르세틴 물질은 요산과 나트륨의 배출을 도와 신장 건강에 도움을 주어 결석 예방에 좋습니다

혈압 감소
히비스커스는 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는데 효과적으로 꾸준히 섭취했던 사람들은 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 낮아져 고혈압이나 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다

소화 촉진
히비스커스차 효능으로 소화를 돕는 성분이 있어 호르몬 균형을 맞춰주고 식후 마셔주면 소화 촉진에 도움이 됩니다

다이어트
히비스커스를 꾸준히 섭취하면 탄수화물의 흡수를 억제해 주고 식욕 억제를 하여 다이어트에 도움이 되며, 갈산 성분도 풍부하여 혈관 속 지방이 체내에 쌓이는 것을 막아주고 분해하여 체지방 분해에 도움이 됩니다

피부 건강
히비스커스에는 안토시아닌과 비타민C 등 항산화 성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거해 주는 효능이 있어 피부 노화를 늦춰주고 기미, 잡티, 색소침착, 피부 염증, 자외선으로부터 피부를 보호해 줍니다

히비스커스 부작용

히비스커스의 효능은 긍정적이지만 알레르기에 예민하신 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋으며 신맛이 강해 평소 위가 약하거나 임산부들이 히비스커스 차를 마셨을 경우 에스트로겐 호르몬에 영향을 미쳐 자궁 수축을 유발할 수 있어 섭취를 피해 주는 것이 좋습니다