눈 속 염증 원인, 눈 안쪽 염증 예방법

면역력이 저하되면 쉽게 나타나는 질환 중 하나가 염증입니다. 염증은 신체 다양한 곳에서 발생할 수 있으며 눈에 염증이 나타날 경우 일상생활의 불편감과 통증, 이물감 등의 증상으로 불편함을 느낄 수 있습니다. 이런 눈에 염증을 관리하지 않으면 만성으로 이어질 수 있습니다. 이번 시간에는 눈 속 염증, 눈 안쪽 염증 원인, 예방법에 대해 알아보겠습니다

눈 속 염증 원인

알레르기성 결막염
눈의 흰색 부분을 덮고 있는 투명한 조직인 결막에 염증이 생기는 질환으로 미세먼지, 꽃가루, 애완동물 털, 곰팡이 등의 알레르기를 유발하는 항원이 눈의 결막에 접촉해 과민반응을 유발하며 발생하며 눈 가려움을 동반하는 것이 특징이며, 간지러움, 이물감, 흰 눈곱, 결막 충혈, 결방 부종의 증상이 나타나게 됩니다

포도막염
포도막에 염증이 발생한 것으로 포도막 이외에도 망막, 유리체, 공막, 각막의 염증도 동반되며 안구 내에 발생하는 염증을 모두 포도막염으로 볼 수 있습니다. 주로 세균, 바이러스, 곰팡이, 기생충의 원인으로 포도막염이 발생하게 됩니다

안검염
인설의 비후, 부스럼 딱지, 얕은 궤양, 충혈과 눈꺼풀 가장자리의 부기를 동반하는 눈꺼풀 가장자리의 염증으로 깨끗하지 못한 손으로 눈을 만지거나 자극을 받으면 감염되어 증상이 발생할 수 있으며 눈꺼풀이 자극을 받고 빨개지며 부기가 있으며 화끈거리고 가려울 수 있는 증상이 동반되기도 합니다

각막궤양
각막의 상피세포가 탈락된 상태로 감염성 각막염으로도 불리며 상피가 건강한 각막은 쉽게 감염되지 않지만 콘택트렌즈를 착용한 상태에서 잠을 자면 각막 상피의 저항력이 약해져서 감염이 일어날 수 있으며 눈부심, 이물감, 눈물흘림, 눈곱, 시력 장애 등의 증상을 유발할 수 있습니다

눈 안쪽 염증 예방법

청결 유지
외출 후 손을 깨끗하게 씻고 눈을 비비거나 만지지 않는 것이 좋습니다. 먼지나 꽃가루, 황사 등이 예상되는 환경에서는 마스크, 보호 안경을 착용하는 것이 좋습니다

눈 건강 신경 쓰기
평소 렌즈를 착용하는 경우 렌즈의 소독, 관리를 철저하게 하는 것이 눈 건강에 도움 됩니다. 렌즈를 장시간 착용하거나 렌즈를 끼고 자는 것은 피하는 것이 염증을 줄이는 방법입니다

안구건조증 예방
안구건조증은 눈물양이 부족하거나 눈물의 질이 좋지 않아 눈물이 빨리 증발할 때 생기는 질환으로 미세먼지, 꽃가루, 알레르기 유발 물질, 바이러스 등이 감염원일 수 있기 때문에 안구건조증을 예방하는 것이 좋습니다

눈 영양제 섭취
루테인은 노화로 인해 감소할 수 있는 황반 색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주며 엽록체 속에 추출한 색소의 주성분으로 마리골드 꽃 추출물에서 루테인을 만들기 때문에 시력저하나 눈 건강을 생각한다면 눈 영양제 섭취를 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 특히 노화나 염증 등에 의해 기능이 떨어지게 되면 시력저하로 이어질 수 있는데 루테인을 꾸준히 섭취하면 시력저하를 예방할 수 있습니다. 슈퍼 루테인을 구성하는 카로티노이드는 염증 억제와 연관이 있어 만성 염증을 억제하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다