요즘 독감 증상 순서 좋은 음식

갑자기 열이 나고 몸이 으스스하면 혹시 독감? 이 아닌가라는 생각을 할 수 있습니다. 특히 요즘 같은 A형 독감 환자가 과도하게 늘어나는 만큼 미리 예방하는 자세가 중요합니다. 이번 시간에는 독감 증상 그리고 순서, 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다

독감

독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되는 것으로 감기와 비슷하지만 호흡기로 전염되어 증상의 정도가 감기보다 더 심하고 치료 방법도 감기와 다른 것이 특징입니다. 독감은 A형 B형 C형 독감으로 나뉠 수 있고, 보통 C형 독감은 사람보단 동물에서 유행하고 사람은 A형과 B형 독감에 전파되는 경우가 대부분으로 B형보다는 A형 독감 증상과 전파력이 더 강력하고 변이 속도까지 빠르다고 합니다

요즘 독감 증상

독감 증상은 대표적으로 38~40도의 고열과 인후통, 근육통, 콧물, 재채기, 코막힘, 기침 등 감기와 비슷하게 나타나게 되는데 독감 증상이 갑자기 심해지면 참지 말고 병원에 검사를 받는 것이 중요합니다

독감 순서

시작은 기침, 근육통을 느끼다가 머리나 목이 아프면서 열이 나는 순서로 시작하며, 아이들은 구토나 설사를 유발하기 때문에 위 증상과 비슷하면 독감일 수 있으니 참지 말고 병원에 검사를 받는 것이 중요합니다

독감에 좋은 음식

소화가 잘 되는 음식
독감으로 인해 몸이 으스스하고 오한 고열에 시달리다 보면 먹는 것에 대한 거부감이 생겨 식사를 거를 수 있는데 이때 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적으로 바나나가 좋은데 복합 탄수화물로 포만감이 오래가고 위를 보호해 주기 때문에 독감에 좋은 음식 중 하나입니다

충분한 수분 섭취
독감에 걸리면 고열로 인해 열과 땀으로 몸 안의 수분이 배출되기 때문에 충분한 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다. 이때 열을 식힌다고 얼음 물이나 찬물은 오히려 방해되기 때문에 미지근 물을 마시는 것이 좋으며 식사를 하기 어렵다면 소화되기 쉬운 죽을 섭취하는 것이 좋습니다