구기자의 효능 부작용

구기자에는 고혈압, 저혈압, 변비, 간장병, 신경통, 류머티즘, 발육 촉진, 피로회복, 신체의 활력 등 이외에도 많은 효과가 있으며 구기자의 함유 성분 중 베타인은 간장에 지방질이 엉키는 것을 예방하며 지방간을 치유하는 작용이 있습니다. 또한 열매, 나무의 줄기와 뿌리껍질, 그리고 잎까지 모두 차로 마실 수 있는 아낌없이 주는 나무인 구기자의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다

구기자

구기자는 붉은빛을 띠는 열매로 한방적으로는 신장과 간장의 음기를 보충하는 효능이 커서 음기를 보충하는 처방에는 거의 빠지지 않고 들어가는 한약재로 사용되고 있으며, 열매, 나무의 줄기와 뿌리껍질, 그리고 잎까지 모두 섭취가 가능한 구기자는 독성이 없고 열을 식히며, 소갈과 당뇨병, 관절염 등에 좋으며 장복하면 더위와 추위를 모르는 젊음을 되찾고 몸이 가벼워지며 기력이 왕성해지는 것으로 알려져 있습니다.  

구기자의 효능

피부미용
구기자를 꾸준하게 섭취하게 되면 기미, 여드름, 얼굴색을 맑게 해주고 동안이 되는데 도움이 되는 성분인 비타민C, 미네랄, 폴리페놀, 카로티노이드 성분이 풍부하여 세포를 파괴하는 활성산소를 제거하여 노화 방지에 도움이 되는 항산화 물질이 풍부합니다

면역력 강화
구기자에는 비타민A, C 등의 강력한 항산화 성분이 풍부하게 꾸준하게 섭취하면 면역력 강화에 도움이 되며, 카로티노이드, 베타인 등의 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 낮춰추어 면역력 강화에 도움이 됩니다

눈 건강
구기자에는 눈을 구성해 주는 조직을 만드는데 필수적인 베타카로틴 성분이 풍부해 시력저하, 시력 보호 등 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한 눈이 건조하고 침침한 증상인 안구건조증에도 효과적이며, 꾸준하게 섭취할 경우 눈의 피로, 건조증, 시력보호, 백내장을 예방하는 데 도움이 됩니다

성인병
구기자에는 고혈압, 저혈압, 변비, 간장병, 신경통, 류머티즘, 발육 촉진, 피로회복, 신체의 활력 등 효능이 있으며 인슐린 저항성을 완화해 혈당을 조절하고 혈관 내피의 탄력성을 개선하여 혈압을 안정화하는 데 도움이 됩니다

뇌 건강, 치매 예방
구기자에는 베타인과 리놀렌산 성분이 풍부하여 치매 유발 성분인 베타 아밀로이드 성분이 뇌세포 사이에 쌓이는 것을 방지해 꾸준히 섭취하면 인지 기능 저하 및 치매 예방에 도움이 됩니다

구기자 부작용

구기자의 보양과 치료 효과는 뛰어나지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니기 때문에 몸을 따뜻하게 하는 성질이 매우 강하므로 감기로 인해 열이 나거나 몸에 염증이 있는 사람, 설사가 있는 경우 섭취하지 않는 것이 좋으며 과도하게 섭취할 경우 혈당이 떨어지기 때문에 적당량을 섭취하는 것에 좋습니다