물똥싸는이유 원인과 대처방법

간혹 갑작스럽게 배가 아프면서 설사 증상이 있을 때 일시적인 증상이라면 큰 문제가 아니지만 지속적으로 반복되는 증상일 경우 장 건강에 문제가 있거나 생활습관, 식습관의 문제, 위염, 대장염, 알레르기, 스트레스, 음주 등 다양한 원인으로 물똥싸는이유로 볼 수 있습니다. 그렇다면 지속적으로 물똥싸는이유는 무엇이고 대처방법은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다

물똥싸는이유 원인
차가운 음식 섭취
장 건강이 좋지 않은 경우 차가운 음식을 지속적으로 섭취하게 되면 설사 증상이 나타나게 되어 장에 안 좋은 영향을 주어 배탈이 생겨 물똥싸는이유로 볼 수 있습니다

바이러스 감염
세균이나 바이러스로 인해 감염이 되었을 때에는 장 내에 있는 유해균과 독소를 체외로 배출하기 위해 장의 수분 분비량을 임의적으로 증가시키면서 설사 증상이 반복되면서 물똥싸는이유가 될 수 있습니다

위염
위염의 원인은 위산과다로 스트레스, 나쁜 식습관으로 나타날 수 있는데 위산이 장으로 내려가 장 점막을 자극하게 되면 설사와 변비가 생기게 되며 구토, 메스꺼움, 속 쓰림 증상이 발생할 수 있으며 심한 경우에 물똥싸는이유가 될 수 있습니다. 대부분 금방 회복되는데 증상이 지속된다면 전문의와 상담을 받는 것이 필요합니다

대장염
하루에도 수차례 혈액이나 점액 섞인 묽은 변을 본다면 궤양성 대장염을 의심할 수 있습니다. 설사가 심해지면 탈수 증상이 올 수 있고 복통, 구토, 체중 감소, 빈혈 증세를 보이게 됩니다. 평상시 자극적인 식습관을 개선하는 것이 중요하며, 카페인, 스트레스를 줄이는 것이 대장염을 개선하는 데 도움을 줍니다

음주
과도한 알코올 섭취는 소화기관에 안 좋은 영향을 주어 물똥싸는이유가 될 수 있습니다. 또한 음주 후 다음날 묽은 대변을 보게 되는데 장의 연동운동을 증가시켜 소화기관 내의 내용물을 빨리 배설하기 때문에 과도한 음주는 줄여주는 것이 중요합니다

알레르기
장 기능이 약해지면 신체 면역기능도 같이 저하되고, 이에 따라 평소에는 반응하지 않던 음식에 대해 신체 내 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 몸의 면역체계에서 과민성 이상반응을 보이게 되어 신체 내 증상을 일으키게 됩니다

스트레스
과도한 스트레스는 설사, 물똥싸는이유 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 안 받을 수 없지만 다양하게 스트레스를 풀어줄 수 있는 취미, 운동, 충분한 휴식을 통해 스트레스를 조절하고 풀어주는 것이 필요합니다

자극적인 음식
대표적인 자극적인 음식인 캡사이신 성분은 위 점막을 자극하여 설사, 배탈을 유발하기 때문에 위나 장 건강이 좋지 않다면 자극적인 음식을 피해 주는 것이 중요합니다

물똥싸는이유 대처방법
충분한 수분 섭취
설사나 물똥을 싸게 되면 체내 무기질, 비타민, 수분이 빠르게 빠져나가기 때문에 충분한 수분 섭취나 전해질이 풍부한 음료를 섭취해 주는 것이 중요하며 카페인이 함유된 음식이나 차 종류는 피해 주는 것이 중요합니다

충분한 휴식
물똥싸는이유는 몸속의 바이러스와 감염 등과 싸우고 있기 때문에 충분한 휴식과 수면을 통해 면역력을 높여주는 것이 필요합니다

좋은 음식
물똥이 지속적으로 나온다면 몸에 힘이 없고 면역력이 저하될 수 있기 때문에 자극적인 음식은 피해주고 바나나, 죽, 사과, 충분한 수분 공급을 해주는 것이 필요합니다

이상 물똥싸는이유 원인과 대처방법에 대해 알아보았습니다. 갑작스럽게 복통, 설사가 발생하면 일상생활에 불편함을 겪을 수 있기 때문에 평상시 면역력을 높여주고 이유와 원인을 체크하고 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 필요하며 지속적으로 물똥을 싼다면 상담을 받아보는 것이 중요합니다