A형독감 증상, A형 독감에 좋은 음식

 

 

 A형독감

A형독감은 감염되기도 쉽고, 다른 사람에게 쉽게 전염되는 바이러스입니다. A형 독감은 감기와 비슷하지만 증상이 더 심해 폐렴이나 패혈증 등의 치명적인 합병증을 유발할 수 있기때문에 예방접종과 개인위생을 지키는것이 매우 중요합니다. 특히 고령층, 영유아등에게 미치는 영향이 큰 특징을 갖고 있습니다. A형독감 증상과 A형 독감에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다

 A형독감 증상

A형독감 증상은 일반 감기와 비슷한 콧물, 감기, 기침, 가래, 인후통 등 증상이 나타나서 감기와 A형독감을 헷가릴 수 있는데 일반 감기보다 오랫동안 지속되며 전염성이 매우 빠르다는것이 특징입니다. 대표적인 증상으로 고열, 오한, 두통, 근육통, 피곤함, 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침 등의 증상이 나타나며 아이의 경우 복통, 메스꺼움, 구토와 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 감기와 다르게 위의 증상이 지속적으로 반복된다면 전문의와 상의하는것이 중요합니다

A형 독감에 좋은 음식

생강
생강을 차로 마시면 몸을 따뜻하게하여 면역력을 높여주어 항산화 및 항염증에 도움을 주어 A형독감 증상인 인후통에 좋고, 기침이 발생하는것을 줄여주는데 도움이 됩니다

바나나
A형 독감에 좋은 음식인 바나나는 독감으로 인해 목의 자극을 줄여주고 위산을 중화시켜주어 위에 부담이 없고 속에 부담감없이 포만감을 높여주고 메스꺼움이 적은 음식입니다

배
배는 수분이 많아 기관지를 촉촉하게 해주는데 도움을 주며 찬 성질을 가지고 있어 A형독감 증상인 고열을 내려줄 수 있고 염증완화에도 도움이 됩니다

무
A형 독감에 좋은 음식으로 무를 꼽을 수 있습니다. 무는 오장의 나쁜 기운을 씻어내고 각혈을 막아주고 기침 가래를 삭히는데 효과가 있는 음식으로 비타민C가 풍부하고 기관지에 도움이 되기때문에 무를 생즙으로 만들어 먹으면 가래를 삭히는데 도움이 됩니다

키위
키위는 면역력 증강에 도움이 되는 비타민C가 가장 많은 과일로 레몬의 1.4배, 오렌지의 2배, 사과의 6배의 비타민C가 풍부합니다. 또한 비타민E, 베타카로틴, 폴리페놀등 항산화 영양소도 풍부한 A형 독감에 좋은 음식 중 하나입니다

꿀
꿀의 치유성분은 고대부터 여러가지 치료 목적으로 사용되며, 면역력을 키워 인플루엔자 바이러스를 억제하는데 효과가 있으며 항바이러스, 항염, 항산화 효과가 있어 A형 독감 증상 완화에 도움이 되는 독감에 좋은 음식입니다

채소와 과일
비타민C가 풍부한 채소와 과일(오렌지, 딸기, 브로콜리, 시금치 등)을 A형 독감 증상이 있을 때 섭취하면 면역력을 높여주고 비타민A,C,E와 미네랄이 풍부해 독감에 좋은 음식입니다​

수분(물)
A형 독감 증상이 있을때는 증상 완화를 위해 따뜻한 물을 자주 마셔주는것이 중요합니다. 기관지가 건조해지지않게 기관지 점막을 촉촉하게 유지시켜 줄어 인후통을 줄여주는것이 중요합니다

대추
대추는 체내에 흡수되면서 몸을 따뜻하게 해주고 피로감을 줄여주는데 도움이 되는 A형 독감에 좋은 음식으로 배와 생강을 끓여 마셔주면 코 점막과 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

유자
유자는 두통약, 감기약으로 자주 쓰이던 과일로 인플루엔자 바이러스를 막는데 효능이 있는것으로 알려져있는데 특히 유자에 들어있는 플라보노이드 성분이 염증 유발을 억제하는데 효과적이라고 합니다. 또한 리모넬 성분이 몸의 염증을 완화하고 기침을 진정시키고 염증을 완화해 기침과 가래를 가라앉혀주는데 도움이 되는 A형 독감에 좋은 음식 중 하나입니다