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지방간에 안 좋은 음식 알아보자 지방간은 간세포에 지방이 쌓인 상태를 말하는데 과도한 음주, 고열량의 안주를 자주 섭취하면 알코올성 지방간이 발생하고, 술을 전혀 마시지 않았지만 간에 지방이 축적되는 질환으로 비알콜성 지방간이 발생할 수 있습니다. 이번 시간에는 지방간에 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 지방간이 생기는 이유간은 물질대사에서 주요 역할을 담당하며, 글리코겐의 저장, 적혈구의 분해, 혈청 단백질의 합성, 호르몬 생산, 해독작용 등 기타 여러 역할을 하는데 그중 에너지를 저장하는 역할을 수행하면서 우리가 섭취한 음식물을 흡수되면서 몸에 저장하게 됩니다. 이때 근육과 혈액으로 이동시키면서 남은 에너지들은 간으로 이동되면서 저장됩니다. 이런 에너지를 통해 우리가 움직일 수 있고 몸에 쌓이지 않아야 건강한 몸을 유지할 수 있습..
설탕의 종류 비정제 원당 마스코바도 효능 하루 당 권장량 우리 입에는 달지만 몸에 들어가면 오히려 좋지 않을 수 있는 것이 있습니다. 바로 설탕입니다. 요리나 음식, 매실청을 만들 때 사용하는 설탕을 어떻게 사용하냐에 따라서 긍정과 부정으로 나눌 수 있습니다. 이번 시간에는 설탕의 종류와 효능 하루 당 권장량에 대해 알아보겠습니다 설탕의 종류정제 설탕, 비정제 설탕(원당) 정제 설탕백설탕  정백당이라고도 불리는 백설탕은 불순물과 다른 영양소들이 가장 젤 제거되어 있어 깔끔하고 단백한 맛을 내며 미네랄이 없는 무색, 무취로 주로 빵이나 과자를 만드는 제과나 국물요리 등으로 사용됩니다 황설탕 백설탕을 만들기 위해 열을 가하여 갈변하여 황설탕이 만들어지며 당분은 백설탕보다 떨어지지만 큰 차이가 없으며 열을 가하여 특유 원당의 향이 올라오기 때문에 매실청, 과일청 등..
노란 콧물 냉 질염 간지러움 악취 있다면 질염은 여성의 생식기인 질이 세균에 감염되어 염증이 생긴 것으로 여성의 감기로 불릴 만큼 흔히 발생하는 심각한 질환은 아니지만 적절한 치료시기를 놓치게 되면 방광염, 골반염 등 다른 질환으로 발전하거나 일상생활에 문제를 일으키게 되는데 이번 시간에는 통증이 있고 악취와 가려움증을 동반한 노란 콧물 냉에 대해 알아보겠습니다 콧물 냉건강한 여성의 질에서도 질 분비물은 나옵니다. 정상적인 질 분비물은 냄새 및 색이 없지만 개인에 따라 약간의 시큼한 냄새가 날 수 있으며, 질 분비물의 색이 노란 냉, 노란 콧물 냉처럼 나오면서 악취가 나온다면 질염을 의심해 볼 필요가 있습니다 콧물 냉 종류맑은 콧물 냉 콧물 냉이지만 맑은 콧물 냉으로 통증이나 가려움증, 악취가 없다면 배란과 관련된 정상적인 분비물로 배란 점액은..
탄수화물 중독 증상 체크리스트 예방법 탄수화물은 생명 유지를 위해 필요한 영양소로 적당한 양을 섭취했을 때 도움이 되지만 과도하게 섭취할 경우 탄수화물 중독으로 이어질 수 있습니다. 특히 밀가루, 설탕 등으로 만든 단순당 음식을 자주 섭취하게되면 술을 전혀 마시지 안항도 비알콜성 지방간을 유발하여 지방간 진단을 받을 수 있습니다. 이번 시간에는 탄수화물 중독 증상과 체크리스트 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다 탄수화물 중독 증상평소 단 음​식을 좋아하고 빵이나 면을 자주 먹는다면 탄수화물 중독일 수 있습니다. 탄수화물 중독은 정제된 설탕이나 단 맛이 나는 음식을 과다하게 섭취하지만 계속 허기를 느끼는 증상으로 볼 수 있습니다. 단순당으로 이루어진 쿠키, 케이크, 도넛, 과자, 빵 등 밀가루나 설탕을 원료로 하는 음식을 자주 섭취하게되면 소..
관계 후 배아픔 배땡김 배앓이 배묵직 아랫배 통증 원인 관계 후 배아픔 배앓이 경험을 해본 적이 있으실까요? 많은 분들은 이 관계 후 배땡김 배묵직한 경험을 하여 무슨 문제가 있는 것이 아닌가 걱정하는 경우가 있는데 이번 시간에는 관계 후 아랫배 통증이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다 관계 후 아랫배 통증 원인오르가즘 관계 후 배 아픔으로 찌릿찌릿한 통증이 온다면 오르가즘의 여운이나 증상일 가능성이 높습니다. 여성이 절정을 느낀 후 전신 근육의 긴장이 심해져 쥐가 나거나 근육이 수축되는 등의 증상이 나타나기도 하는데 이로 인해 관계 후 아랫배 통증 원인으로 볼 수 있습니다. 오르가즘으로 인한 통증은 매우 짧게 끝나기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다 배란기 배란기에 관계를 했을 경우 배앓이를 할 수 있습니다. 관계 중 지속적인 움직임으로 난소, 자궁 등이 압..
눈 점막 비립종 뾰루지 원인 예방법 어느 날 한쪽 눈에 부은듯한 느낌이 들면서 가려움이 동반된다면 이래저래 신경이 쓰이기 마련입니다. 시간이 지나면 눈 점막 염증이 나아질 수 있지만 비립종이나 뾰루지가 자주 발생한다면 원인과 예방법을 찾아 해결하는 것이 필요합니다. 이번 시간에는 눈 점막 비립종 뾰루지 원인 예방법에 대해 알아보겠습니다​ 눈 점막 비립종 뾰루지 원인안검염 안검염은 눈꺼풀의 피부와 속눈썹 부위에 만성적으로 염증이 생기는 질환으로 눈꺼풀에 있는 기름샘에 노폐물이나 세균에 의해 기름샘이 막혀 염증이 생겨 나타나는 질환으로 청결하지 않은 손으로 눈을 자주 만지거나 건조하고 먼지가 많은 환경에서 일하거나 눈 화장을 깨끗하게 지우지 않았을 때 안검염 원인으로 볼 수 있습니다 비립종 비립종은 눈 점막 주위에 오돌토돌하게 올라오는 작은 ..
장염전파 경로 원인 예방 방법 면역력이 낮아질 수 있는 환절기나 추운 겨울철에는 다양한 질환에 노출될 수 있습니다. 면역력이 저하되면 전염성이 강력한 장염에 걸릴 수 있는데, 장염은 세균, 바이러스의 감염의 원인으로 상한 음식물을 섭취했을 때 고열, 구토, 설사 등으로 증상이 나올 수 있는데, 이번 시간에는 장염전파 경로 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다 장염 원인장염은 소장에서 생기는 염증을 의미하며 주로 소화기계통의 염증은 위에서만 생기면 위염, 소장과 위에서 염증이 생기면 위장염, 소장과 대장에서 염증이 생기면 전장염이라고 합니다. 장염은 급성과 만성으로 나뉘는데 주된 원인은 세균 및 바이러스 감염과 과식이나 음주, 약물 등으로 원인으로 볼 수 있으며 설사, 구토, 고열 등이 대표 증상이며 악화될 경우 몸살통을 겪을 수도 ..
갑자기 배가 너무 아플 때 아픈 원인 대처법 갑자기 배가 너무 아플 때면 정말 당황스러울 수 있습니다. 특히 대중교통으로 이동하거나 고속도로를 달리는 차안에서 복통이 발생한다면 그 곤혹은 경험하지 못한분들은 공감하지 못할 수 있는데 갑자기 배가 아플 때 아픈 원인에 따라 건강상태가 다를 수 있다고합니다. 이번 시간엔 배가 아플 때 아픈 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다  갑자기 배가 아플 때 원인과민성대장증후군 몸에 특별한 이상이 없는데도 불구하고 갑자기 배가 아플 때 과민성대장증후군을 의심해볼 수 있습니다. 주로 스트레스를 자주 받는 직장인들에게서 발생되는 질환으로 복통과 함께 배에 가스가 자주 차고 심한 설사와 변비에 시달리게 될 수 있습니다. 규칙적인 식습관과 가벼운 운동을 병행하는것이 과민성대장증후군에 도움을 받을 수 있습니다 장염 장염은..
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