기초대사량 계산기, 높이는 방법
우리의 몸은 기초대사량을 약 70% 정도를 사용하게 됩니다. 기초대사량 평균치가 있지만 남자, 여자, 성별, 체중 등으로 인해 다르기 때문에 내 몸에 맞는 기초대사량 계산기를 파악 후 식단 조절이나 건강, 다이어트를 하는 것이 도움이 됩니다. 이번 시간에는 기초대사량 계산기, 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다 기초대사량기초대사량은 생명을 유지하는데 최소한의 에너지양을 말하며, 체온 유지나 호흡, 심장박동 등 기초적인 생명활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로 보통 휴식상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지를 소모하게 됩니다 기초대사량 평균기초대사량은 체중, 연령 등에 따라 조금씩 차이는 있지만 평균은 성인 남자 1600~1800kcal, 성인 여자 1200~1500kcal 정..
