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어진향차(곽향 정향 회향) 효능 부작용 나이가 중년에서 노년으로 지날수록 몸에서 나지 않던 냄새가 나기 시작합니다. 새 옷을 입어도 목욕을 깨끗하게 해도 냄새가 나게 되는데 완전히 제거하기는 어렵지만 생활습관을 개선하고 어진향차를 꾸준히 마시면 냄새를 어느 정도 줄일 수 있습니다. 어진향차는 냄새를 줄여주는데 도움이 되는 차로 옛날 임금과 양반이 마셨다고 하며 냄새뿐만 아니라 생식계 냉증과 위장 냉증, 만성 소화불량, 대장 냉증, 잦은 설사, 만성 울화증, 스트레스 해소 등에 도움이 됩니다. 어진향차는 곽향, 정향, 회향의 3가지 약재를 넣고 끓인 차를 말합니다어진향차의 곽향곽향은 콩이라는 뜻과향이 난다는 뜻으로 허브차처럼 상쾌한 향과 따뜻한 성질을 말합니다. 위장 기능향상과 소염, 항염 효과가 있어 감기 걸렸을 때에 마시면 도움이 됩니다어진..
소염생혈산 효능과 복용방법 소염생혈산은 생소하지만 중국에서 유명한 한약재 중 하나로 혈을 풀어주고 피를 맑게 하여 혈관 속 노폐물을 제거하는데 도움을 주는 한약재로 몸이 안 좋거나 건강관리를 위해 많이 찾는 한약재입니다. 소염생혈산은 백작약, 단삼, 아교주, 목단피, 유황, 몰약, 호초, 당귀, 천궁 등 약 30여 가지 항염증 한약재로 구성되어 있으며 주로 염증 완화 및 통증 완화작용이 있어 관절 및 디스크 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다소염생혈산은 염증을 가라앉히고 피를 맑게 해 주는 한약재로 생리불순이나 생리통, 수족냉증등 여성들에게 도움 되는 한약재로 사용되며 감기, 비염과 같은 호흡기 질환에도 도움이 됩니다소염생혈산 효능혈액순환을 원활하게 하여 염증을 완화하는데 효능이 있고, 관절에 영양이 충분히 가도록 도와 염증반응..
칼슘이 많은 음식으로 골다공증 예방 칼슘은 뼈를 건강하게 유지하여 골다공증을 예방하고 근육과 신경에도 영향을 줍니다. 신경이 너무 예민하지 않게 하고 식욕조절 등 다양한 역할을 칼슘이 도움을 주지만 스트레스를 많이 받거나 어떤 이유로 칼슘이 배출되어 부족한 상황이 생길 수 있습니다. 50대 전후로 칼슘이 부족하게 되면 골다공증이 발생할 수 있기 때문에 칼슘이 많음 음식을 섭취해야 합니다.칼슘이 많은 음식치즈유제품에 풍부한 칼슘으로 만든 치즈에는 체내 흡수율을 높고 칼슘 양도 풍부합니다. 단 치즈 종류에 따라 칼슘이 부족한 경우도 있어 미리 알아본 후 칼슘이 풍부한 음식인 치즈를 드시는 것이 좋습니다. 또한 치즈에는 단백질이 풍부하여 꾸준히 섭취하면 심장병의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다콩칼슘이 풍부한 콩을 꾸준하게 섭취하면 나쁜 콜레스테롤..
면역력 강화, 면역력 높이는 음식 알아보자 환절기 시기에는 감기, 독감 등을 조심해야 하는데 면역력이 떨어졌을 때 발생할 수 있기 때문에 평상시 면역력 강화와 면역력 높이는 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 면역력은 병원균, 독소, 유해 물질로부터 우리 몸을 보호하는 인체의 방어 시스템으로 평상시 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 충분한 휴식을 통해 면역력이 떨어지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다 면역력 높이는 음식 알로에 면역력 강화에 도움이 되는 알로에는 다당체를 풍부하게 함유해 피부뿐만 아니라 장 건강, 면역력 증진에 도움이 되어 감기, 바이러스 질환 예방에 도움이 됩니다 바나나 면역력 높이는 음식으로 바나나를 적당히 꾸준히 섭취하면 외부로 부터 유입되는 유해 물질을 막을 수 있습니다. 특히 노란색 바나나엔 비타민B 군과 항산화 비타민 A와 ..
공복에 안좋은 음식 알아보자 바쁜 아침 출근길에 식사 대용으로 간편하게 이것저것 챙겨 드시는 분들이 많은데 우리가 아침 빈속에 쉽게 챙겨 먹는 음식들이 공복에 안좋은 음식에 해당될 수 있다고 합니다. 이번 시간에는 아침 빈속에 먹으면 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 공복에 안좋은 음식 바나나 바쁜 아침 식사 대용으로 바나나를 드시는 경우가 많습니다. 그런데 바나나를 드실 경우 장이 약한 경우 설사를 할 수 있고 마그네슘과 칼슘이 풍부해 건강에는 도움이 되지만 오히려 균형이 맞지 않으면 심혈관과 신장에 무리를 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다 귤 겨울철 감기 예방으로 귤 한 박스 놓고 먹는 경우가 많은데 귤은 의외로 공복에 안좋은 음식으로 알려져 있습니다. 귤을 공복에 섭취하면 산성분으로 위 점막을 손상시켜 역류성 식도염 증상으로 ..
감기 몸살 빨리 낫는 법 바로 지금 해결하자 감기 몸살은 계절이 바뀌고, 공기가 건조해지는 환절기에 주로 발생하며 감기에 걸리면 감기 몸살 증상도 함께 찾아오기 때문에 불편함은 두 배로 늘어나게 됩니다. 보통 감기 몸살은 바이러스와 박테리아 감염으로 인해 발생하는 열, 근육통, 두통, 오한, 설사 기침 등이 함께 나타나게 됩니다. 감기 몸살은 생각만 해도 불편한데 이번시간에는 감기 몸살 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다 감기 몸살 빨리 낫는 법 충분한 수분 섭취 감기 몸살 증상이 있을 때는 찬물보다는 따뜻한 물을 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 충분히 수분 섭취가 되면 이뇨작용이 원활해져 몸 안에 있는 독소를 빠르게 배출하여 감기 몸살 빨리 낫는 법으로 도움이 됩니다 손발 깨끗하게 씻기 바이러스는 손과 발을 통해 감염될 수 있기 때문에 외출 시..
지방 간해독에 좋은 음식 알아보자 간은 '침묵의 장기'로 불립니다. 간에 문제가 생겨도 특별한 증상이 없어 침묵의 장기라고 불리는데 평상시 간을 위해 생활습관, 좋은음식 등을 섭취하여 간 건강을 관리하는것이 중요합니다 지방 간해독에 좋은 음식 모시조개 지방 간해독에 좋은 음식 중 하나인 모시조개는 담즙이 제대로 분비되는 것을 도와주는 성분들이 들어있고 소화작용을 원활하게 하여 피로 해소에도 도움이 되는 좋은 음식입니다 기름진 생선 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있는 기름진 생선은 간의 정상적인 효소 수치를 유지하는데 도움을 주고 지방간으로 쌓이지 않도록 도와주는 지방 간해독에 좋은 음식 중 하나입니다 해조류 미역, 다시마, 톳, 파래 등의 해조류는 강력한 항산화 작용으로 지방 간해독과 간암을 예방하는데 도움이 되고, 정상적인 대사작용을 ..
대장에 좋은 음식 어떤것이 있을까? 대장은 위장관 및 척추동물의 소화계의 마지막 부분으로 평상시 맵거나 짜거나 자극적인 식습관과 불규칙한 생활습관, 음주, 과식, 스트레스, 운동 부족으로 대장에 문제가 생길 수 있는데 장염, 궤양, 대장암, 크론병, 과민성대장증후군 등이 발생할 수 있습니다. 이 중 대장암은 소장부터 항문까지 연결된 소화기관 중 결장과 직장에 악성 종양이 생긴것을 뜻합니다. 그만큼 대장의 기능은 매우 중요하기 때문에 평상시 식습관, 생활습관을 개선하고 주기적으로 검진을 받은것이 중요합니다 대장에 좋은 음식 양배추 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 양배추는 장운동을 원활하게 하는데 도움이 되며, 위장 점막을 튼튼하게 해주는 칼슘, 칼륨 등을 함유하고 있고, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움이됩니다. 또한 글루코시놀레이트..
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