분류 전체보기 (199) 썸네일형 리스트형 설사할때 나쁜음식, 설사에 안좋은음식 좋은음식 설사에 좋은음식충분한 수분 공급 우리 몸에 물은 꼭! 필요한 것 중 하나입니다. 평상시 수분 섭취를 8컵~2리터 정도 섭취하더라도 설사할때는 평소보다 잦은 배출로 인해 탈수 증상이 발생할 수 있기 때문에 평소보다 더 충분한 수분을 통해 탈수 증상을 예방하고 수분 섭취를 통해 노폐물을 배출시켜주는 것이 중요합니다. 단, 차갑거나 너무 뜨거운 물보다는 우리 체온에 맞는 따뜻한 물, 미지근한 물이 설사할 때 좋습니다죽, 단백질 음식 설사에 좋은음식으로 자극적이지 않고 소화되기 쉽고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적으로 미음, 죽류, 단백질 음식을 섭취해 주면 장에 부담을 주지 않고 기력을 회복시켜줍니다 등 푸른 생선 설사할 때는 오메가3가 풍부한 등 푸룬 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 등 푸.. 심장이 빨리뛸때 갑자기 두근거림 증상 원인 심장은 우리 신체 기관 중 가장 중요하며, 혈액을 펌프질하여 생명이 필요한 곳곳으로 보내주어 심장은 물론 혈액이 필요한 곳에 공급하기 때문에 다른 어떤 근육보다 더 두꺼운 것이 특징인데 심장이 제대로 뛰지 않거나 심장이 빨리 뛸 때, 갑자기 멈추게 되면 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 이런 심장질환이 아닌 갑자기 두근거림이 나타나거나 심장이 빨리뛸때 놀랄 수 있는데 이때 두근거림 증상이 나오는 원인이 무엇인지 알아보겠습니다 갑자기 두근거림 증상심장이 갑자기 두근거림 증상이 나오는 건 극도로 심한 스트레스를 받거나 두려움, 공포를 느낄 때, 운동을 하게 되면 두근거림 증상이 나타날 수 있는데 이 경우 시간이 흐르면 점차적으로 두근거림 증상이 사라지는 경우가 대부분입니다. 그런데 사라지지 않고 지속된다면.. 생리 빨리 끝내는법 생리는 월경이라고 부르며 젊은 가임기 여성이 임신이 되지 않으면 자궁 내막이 자연스럽게 탈락되는 것을 뜻하며 이런 현상이 주기적으로 반복되며 호르몬의 분비가 줄고 자궁의 속막이 떨어지는 등 보통 17세부터 생리를 시작하여 일반적으로 50세 전후로 폐경을 맞으면 생리가 끝나게 되며, 생리 기간은 짧게는 3일 길게는 7일 정도 지속되며 생리통은 사람에 따라 다르지만 통증으로 인해 예민해지고 일상생활에 많은 불편함을 느낄 수 있습니다. 생리 기간을 강제로 앞당기는 횟수가 반복되면 건강에 좋지 않지만 상황에 따라 기간을 조절하고 싶을 때가 있는데 이번 포스팅은 생리 빨리 끝내는법에 대해 알아보겠습니다생리 빨리 끝내는법반신욕, 족욕 족욕이나 반신욕은 혈액순환을 도와 생리통 완화와 피로회복에 도움을 주어 혈관 확장.. 금연후 신체변화 놀랍다 담배를 끊어야겠다는 생각은 하지만 작심삼일을 반복하게 되고 다시 흡연을 하게 되는 걸 반복하게 되는데 흡연은 우리 인체에 악영향을 준다는 것은 다 아는 사실입니다. 흡연자 주변만 가더라도 악취는 물론 피부 노화, 간접흡연 더 심해지면 각종 암, 심장병, 호흡기질환을 유발할 수 있기 때문에 담배를 끊는 것이 무엇보다 중요합니다. 작심삼일로 끊기 어려운 담배 금연후 신체변화를 알고 나면 동기부여가 될 수 있으니 한번 알아보겠습니다금연 작심삼일 하는 이유담배에는 니코틴이란 물질이 들어있어 금연을 해야겠다고 마음을 먹었지만 니코틴의 중독성으로 다시 흡연을 하게 되는데 흡연 기간이 길어지면 길어질수록 금연은 더 어려워질 수 있는데 담배 한 개비에는 약 2mg 정도의 니코틴이 흡수되며 체내에 흡수되면 말초, 중추 .. 위궤양에 좋은 차, 도움되는 예방법 최근 주변에 위궤양으로 힘들어하시는분들이 있습니다. 예전에 비해 살기는 편해졌지만 스스로 건강관리에 소홀하면 나도 모르게 건강이 악화될 수 있기때문에 평상시 내 건강을 챙기는것은 스스로 하는것이 중요합니다. 위궤양은 평상시 생활습관 식습관, 과도한 스트레스로 인해 위산이 과하게 분비되어 위점막이 약해졌을 때 염증에 의한 부분으로 손상되어 음푹하게 패인 상태를 말합니다. 위궤양 증상이 발생되어도 원인과 예방법을 모르면 소화가 안되거나 어디가 안좋은가? 라고 대수롭지 않게 생각할 수 있기때문에 위궤양 원인 증상 그리고 위궤양에 좋은 차, 도움되는 예방법에대해 알아보겠습니다위궤양이란?위궤양은 우리 위의 점막이 염증에 의해 부분적으로 손상되어 음푹 패인 상태를 말합니다. 우리 몸에서 정말 바쁘게 움직이는 기관 .. 주말 사후 피임약 비대면 처방, 응급 피임약 부작용 사후피임약주말이나 다양한 축제 기간 때에는 사후 피임약(응급 피임약) 처방이 늘어나게 됩니다. 응급 피임약은 말 그대로 응급할 때 먹는 피임약으로 처방을 받을 때 당황하거나 급한 마음에 설명에 대해 집중을 못 하는 경우가 많고, 약국에서 바로 구입할 수 있는 것이 아니라 의사의 처방이 있어야 가능하여 과거에는 산부인과나 주말, 야간에 응급실에 방문하여 진료를 받은 후 처방을 받을 수 있는 전문의약품이었는데 현재는 앱으로 비대면 진료 후 사후 피임약을 처방받을 수 있습니다.사후피임약(응급 피임약)이란?사후 피임약은 응급 피임약이라고도 불리며, 남녀 관계 시 콘돔으로 피임률을 낮출 수 있지만 개인의 부주의나 잘못된 방법으로 인해 성관계 후 임신 가능성을 낮추는 약물을 사후 피임약이라고 합니다. 응급 피임약의.. 아기 유아 체했을때 어린이 소화불량 증상 해결법 아기 체했을때아기 유아를 키우다 보면 정말 다양한 상황을 맞이하게 됩니다. 그중에서도 아기일 때 자주 경험하는 것이 바로 어린이 아기 유아가 체하는 것으로 배가 아프다고 말이나 표현을 한다면 체했거나 소화불량이라는 것을 빠르게 알 수 있지만 말을 못 하는 아기 유아 체했을때는 무슨 상황인지 감조차 오지 않습니다.어린이 소화불량으로 아기가 설사를 하거나 배가 아프다고 하면 소화불량으로 배변활동이 원활하지 않기 때문에 시간이 지나면 아기나 유아가 화장실을 가는 것을 두려워하거나 밥을 먹지 않거나 복부팽만 등의 증상이 발생할 수 있습니다아기 유아가 체하는 이유우리의 위는 유아, 아기, 어린이, 성인 관계없이 음식물을 섭취하면 다양한 소화효소들이 분비되면서 위장과 십이지장에 있는 근육들이 수축과 이완을 반복하면.. 멕시코감자 히카마 효능과 먹는법 보관법 부작용 멕시코감자 히카마멕시코감자 히카마는 멕시코 남부를 포함한 중미 지역에서 성정하는 콩과의 덩굴 식물로 미국의 허핑턴포스트의 세계 20대 건강식품으로 선정되며 슈퍼푸드계에 샛별처럼 떠오르는 식품으로 영양가 풍부한 뿌리 채소입니다. 히카마는 겉껍질이 갈색이나 회색이며 속은 백색으로 뿌리 내부는 밀도가 높고, 약간의 당도와 톡 쏘는 식감을 가지고 있는 히카마는 멕시코감자라고 불리는데 당뇨병, 대장암 등의 예방과 치료에 효과적일뿐만 아니라 각종 미네랄과 무기질이 풍부하하여 다이어트나 체중 관리에도 좋은 음식입니다.멕시코감자 히카마 효능혈압조절다량의 칼륨이 함유되어있는 멕시코감자는 체내의 나트륨 수준을 조절하는데 도움을 주어 혈압을 안정화하는 역활을 하며, 칼륨은 나트륨과의 균형을 유지하여 혈압을 조절하는데 도움을.. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 25 다음
